Последние темы | » ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ Вт Мар 22, 2022 6:03 pm автор HURREM_SULTAN» РАССОРКА НА ЕЛОВЫЕ ИГОЛКИ  Ср Фев 02, 2022 5:12 pm автор Aja Hau Dgen» Черное причастие  Вс Янв 16, 2022 4:22 pm автор Svetlana S» С НОВЫМ 2021 ГОДОМ Пт Дек 31, 2021 5:43 am автор Svetlana S» TALK DIRTY ИЛИ НЕ ВРИ СИЛАМ. автор hawkmoon Сб Дек 25, 2021 6:39 pm автор Svetlana S» РЕДКИЕ МЕТОДЫ МАСТЕРСТВА  Сб Дек 25, 2021 6:30 pm автор Svetlana S» ОБ ИЗМЕНЕНИИ ЛИЧНОСТИ В МАГИИ. Автор: Hawkmoon Сб Дек 25, 2021 6:19 pm автор Svetlana S» Проверка активновсти Пт Дек 24, 2021 6:36 am автор Lucas_» Что следует держать в тайне Автор: Вячеслав Рузов Вт Дек 21, 2021 5:04 pm автор Svetlana S» БЕСПЛАТНЫЙ МК!!! МАГИЯ НОВОГО 2022 ГОДА Вт Дек 21, 2021 4:55 pm автор Svetlana S» Восковые отливки негативного воздействия Пт Сен 17, 2021 4:17 pm автор Svetlana S» Песнь Тьмы (Песнь Дьявола) / A Dark Song 2016 Пт Сен 17, 2021 4:15 pm автор Svetlana S» Болталка нашего форума Вт Июн 15, 2021 9:15 am автор Lucas_» ВАШИ ВОПРОСЫ К ПРАКТИКАМ Чт Апр 29, 2021 9:13 am автор Aness» Лишить человека аппетита  Пн Янв 04, 2021 7:58 pm автор HURREM_SULTAN» Мастер Класс Святочные гадания Чт Дек 31, 2020 11:25 pm автор HURREM_SULTAN» Снятие негатива с квартиры  Чт Дек 10, 2020 8:46 pm автор HURREM_SULTAN» Случайный экзорцист. Accidental Exorcist 2016 Вс Ноя 08, 2020 9:57 pm автор Lucas_» МАСТЕР КЛАСС САМХЕЙН 2020  Сб Окт 10, 2020 2:01 pm автор HURREM_SULTAN» АКЦИЯ ПО ОБУЧЕНИЮ К 31 ОКТЯБРЯ  Пт Окт 09, 2020 9:02 pm автор HURREM_SULTAN» Акция, расклад на рунах на способности к магии Вс Сен 27, 2020 10:17 pm автор Марина -морская» Воздействие рунами через погост Ср Авг 26, 2020 5:15 pm автор HURREM_SULTAN» Кровавые слезы (порча с элементами справедливости) Автор: Светорада  Ср Авг 26, 2020 4:56 pm автор HURREM_SULTAN» От алкогольной зависимости Пн Июл 13, 2020 6:56 am автор Гэлла» Чтобы человек пить бросил Пн Июл 13, 2020 6:49 am автор Гэлла» БЕСПЛАТНО!!! Акция Диагностика Чакр 30.06-14.07 Пт Июл 10, 2020 3:13 pm автор HURREM_SULTAN» Ebola Автор Mo Flying Вт Июн 30, 2020 10:40 am автор HURREM_SULTAN» Аметист Автор: Shrew Вт Июн 30, 2020 10:38 am автор HURREM_SULTAN» СТАВ "САМКА БОГОМОЛА" Автор: STEAMPUNK 3D Ср Июн 10, 2020 3:02 pm автор HURREM_SULTAN» ЧИКСУЛУБ (разрушитель) автор hawkmoon Ср Июн 10, 2020 3:00 pm автор HURREM_SULTAN» Заговор, чтобы враги отвязались Ср Июн 10, 2020 2:57 pm автор HURREM_SULTAN» ЖИВА чистка рода автор Nooma Ср Июн 10, 2020 2:55 pm автор HURREM_SULTAN» Разрушение зависимости Автор: Адэлиниэль Ср Июн 10, 2020 2:51 pm автор HURREM_SULTAN» Шлем дурачка (оморочка). Автор: Sonia Shrike Ср Июн 10, 2020 2:46 pm автор HURREM_SULTAN» АКЦИЯ...ДИАГНОСТИКА ЧАКР НА ТАРО ... Ср Май 27, 2020 7:44 pm автор ФСветлая» 12 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ МЕРИДИАНОВ И 12 - АКУПРЕССУРНЫХ ТОЧЕК (акупрессура - нажатие пальцами)  Пн Май 25, 2020 9:57 pm автор Lucas_» Техника энерго-информационного разделения с человеком  Вс Май 24, 2020 2:24 pm автор Lucas_» Паранормальное. The Endless. 2017 Вс Май 24, 2020 1:39 pm автор Lucas_» Джейми Маркс... Jamie Marks... 2014 Вс Май 24, 2020 1:36 pm автор Lucas_» Стальные двери. Iron Doors. 2010 Вс Май 24, 2020 1:29 pm автор Lucas_» Отливка чары Родник/Сахасрара Сб Май 16, 2020 4:21 pm автор Lucas_» Отливка чары Око/Аджна Сб Май 16, 2020 10:54 am автор HURREM_SULTAN» Отливка чары Устье/Вишудха Сб Май 16, 2020 10:52 am автор HURREM_SULTAN» Локальная отливка чары Ярло/Анахата Сб Май 16, 2020 10:49 am автор HURREM_SULTAN» Локальная чистка/отливка чары Живот/Манипура Сб Май 16, 2020 10:48 am автор HURREM_SULTAN» Локальная чистка︱отливка чары Исток︱Муладхара Сб Май 16, 2020 10:45 am автор HURREM_SULTAN» Отливка чары Зарод/Свадхистана Сб Май 16, 2020 10:42 am автор HURREM_SULTAN» ПОЗДРАВЛЯЮ С НАСТУПАЮЩИМ ДНЕМ ПОБЕДЫ Сб Май 09, 2020 9:24 pm автор Lucas_» МК "Магия Маятника" Бесплатно для тех кого 20 сообщений Ср Май 06, 2020 9:17 am автор Ольга Р» КАБИНЕТ HURREM Ср Апр 29, 2020 3:26 pm автор Ладмира |
Кто сейчас на форуме | Сейчас посетителей на форуме: 3, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 3 :: 1 поисковая система Нет Больше всего посетителей ( 84) здесь было Сб Ноя 30, 2019 11:15 pm |
Самые активные пользователи | |
Май 2022 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| | | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | | | | | | Календарь |
|
МЫ В ВК и Instgram |
МОЯ ГРУППА В ВК
|
| | Правильное дыхание-энергия и сжигатель жира | |
| | Автор | Сообщение |
---|
HURREM_SULTAN ОСНОВАТЕЛЬ ФОРУМА МАГИИ МИРА


Дата регистрации : 2016-09-11
Работа/Хобби : ТАРОЛОГ, РАБОТА С ПРЕДКАМИ, РУНЫ, ЧМ, АРАБСКАЯ МАГИЯ, МУСУЛЬМАНСКАЯ МАГИЯ
 | Тема: Правильное дыхание-энергия и сжигатель жира Пт Апр 27, 2018 7:46 pm | |
| Оказывается при правильном дыхании, можно не только насытить энергией весь организм, а так же ускорить обмен веществ, улучшить мозговую деятельность, укрепить все мышцы живота, а так же ещё и похудеть. Поверхностное ускоренное дыхание,как все мы обычно дышим, очень вредно и совсем не полезно. Это - потеря энергии, а глубокое и медленное дыхание - это правильное дыхание и оно накапливает энергию в Вашем организме. Если мы недостаточно дышим, то и обмен веществ у нас замедленный, и появляется целлюлит. Правильно ли Вы дышите, Вы легко можете сами проверить. Возьмите обычный листочек бумаги, отрежьте полоску 4-6 см. Сделайте спокойно вдох, и выдох. Чтобы проверить, какая длина вдоха и выдоха, посмотрите как бумага сгибается, если немного, то увы, Вы неправильно дышите. При правильном дыхании бумага полностью, практически, и в одну сторону, и в другую, гнётся. Чем мы интенсивнее дышим , тем больше мы расходуем энергии, чем мы дышим медленнее, тем больше мы энергии набираем. При выдохе всегда старайтесь продлевать выдох.Тренировка правильного дыхания Положите одну руку на грудь, вторую на живот. И сделайте так, чтобы Ваш живот, во время вдоха немного надавил на руку, а на выдохе втягивался во внутрь. Таким образом, Вы задействуете нижнюю часть лёгких и промассируете внутренние органы. Дышать нужно очень спокойно и тихо, через нос, чтобы практически не замечать, как Вы дышите. Для того чтобы правильно дышать, Вам поможет упражнение «Дыхание лягушки». Его нужно сделать 5 дыхательных циклов. Не переусердствуйте, если почувствуете лёгкое головокружение, то лучше больше в этот день не делайте. Ещё есть предостережение! У кого повышенное давление, нужно быть очень и очень аккуратными с дыхательными упражнениями. И маленький секрет для Вас, если закрыть левую ноздрю, и дышать только правой, то давление понижается. Упражнения для правильного дыхания «Дыхание лягушки» .1. Сядьте на стул. Локти на коленях. Голову опустите на ладошки, сложенные в замок.
2. Долгий вдох носом. Задержать дыхание на 2 секунды, и резкий ещё вдох.
3. А затем долгий выдох носом, втягивая живот в себя.
Если делать это упражнение в начале дня, или посреди рабочего дня, это поможет лучше работать, прибавит концентрации и ускорит обмен веществ. Следующее упражнение, если его делать каждый день, каждое утро, активно сжигает лишний жир, разгоняет энергию внутри, и насыщает все клетки кислородом . Упражнение » Бхастрика» — это дыхание из практики йогов. 1. Поставьте руку на живот.
2. И начинайте интенсивно дышать носом, при этом живот то надувайте, то втягиваете в себя. Так повторите 10 раз. Со временем, можно количество раз увеличивать.И это упражнение, можно даже включать в тренировку. Например, Вы делали упражнение, и устали, и дальше уже не можете делать упражнение. Вам нужно встать и подышать так 20 раз. В результате все клетки насытятся кислородом, и Вам будет намного легче делать упражнения дальше. А следующее упражнение, поможет Вам, избавиться от чувства голода, и даже натренирует мышцы живота. 1. Поставьте ноги пошире, копчик немного направьте вперёд, подтяните живот.
2. Сделайте глубокий вдох через нос. Длинный выдох через нос.3. Задержать дыхание, на то время, которое для Вас комфортно.И постарайтесь втянуть подрёберную нижнюю часть в себя.
Чем Вы дышите интенсивнее, тем больше расходуется энергия, чем Вы дышите медленнее, тем Вы больше набираетесь, накапливаете энергии. При правильном дыхании задействуются нижние части лёгких и массируются Ваши внутренние органы. А также улучшается мозговая деятельность, увеличивается концентрация и ускоряется обмен веществ, а так же если у Вас есть лишний вес, с помощью дыхания Вы активно начнёте сжигать жир, так что это не только зарядка для организма, но ещё и сжигатель жира. Хороших Вам результатов! :fs: _________________ БОЛЬ,КОТОРУЮ ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ СЕГОДНЯ-ПРЕВРАТИТСЯ В СИЛУ,КОТОРУЮ ТЫ ПОЧУВСТВУЕШЬ ЗАВТРА!!!
«Никогда не обижай ведьму. Ибо никогда не знаешь с какими силами тебе придётся иметь дело. Она не просто женщина, она избранная духами первородными, и эти духи её берегут как зеницу ока и мстят за её боль обидчику. Мстят очень жестоко и страшно». | |
|  | | | Правильное дыхание-энергия и сжигатель жира | |
|
Похожие темы |  |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |