МАГИИ МИРА.
Здравствуйте.

Мы рады вас приветствовать на нашем Форуме.
Чтобы получить доступ ко всем материалам-необходима регистрация
Активация вашей записи выполняется администратором форума.
Как только ваша запись будет активирована-вы получите уведомление на почту, которую указали при регистрации
Если долго не приходит письмо-попробуйте зайти на форум-вдруг оно попало в вашей почте в СПАМ,и вы это упустили Smile Активация записи происходит в течение от 5 минут до 1 часа

С Уважением.
Хорошего Вам Дня(или ночи)

МАГИИ МИРА.
Здравствуйте.

Мы рады вас приветствовать на нашем Форуме.
Чтобы получить доступ ко всем материалам-необходима регистрация
Активация вашей записи выполняется администратором форума.
Как только ваша запись будет активирована-вы получите уведомление на почту, которую указали при регистрации
Если долго не приходит письмо-попробуйте зайти на форум-вдруг оно попало в вашей почте в СПАМ,и вы это упустили Smile Активация записи происходит в течение от 5 минут до 1 часа

С Уважением.
Хорошего Вам Дня(или ночи)

МАГИИ МИРА.
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

МАГИИ МИРА.

РУНИЧЕСКАЯ МАГИЯ, ГАДАНИЯ НА ТАРО, ЧЕРНАЯ МАГИЯ,БЕЛАЯ МАГИЯ,МУСУЛЬМАНСКАЯ МАГИЯ и ОБШИРНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ МАТЕРИАЛОВ
 
ФорумПоследние изображенияРегистрацияВход
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ !!! УВАЖАЕМЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
ПРОСЬБА ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ НА ФОРУМЕ:
ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАПОЛНЯТЬ ПОЛЯ ПРОФИЛЯ,
СТАВИТЬ АВАТАР И ПРОХОДИТЬ В ТЕМУ ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ



ШКОЛА РУНИЧЕСКОЙ МАГИИ


АКЦИЯ!!! КАК ОН КО МНЕ ОТНОСИТСЯ. ТАРО МАНАРА

АКЦИИ НАШЕГО ФОРУМА


РАЗДЕЛ НАШИ ШКОЛЫ, ПОСТОЯННОЕ ОБНОВЛЕНИЕ РАЗДЕЛА

КУРС БЕЛАЯ МАГИЯ


МАСТЕР КЛАСС ВЕДЬМИНЫ ИНСТРУМЕНТЫ
МАСТЕР КЛАСС ИГРАЛЬНЫЕ КАРТЫ

АКЦИЯ ДИАГНОСТИКА ЧАКР



Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск
ЧАСЫ
Последние темы
» Курс черной магии
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeПн Дек 25, 2023 6:06 pm автор HURREM_SULTAN

» ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeВт Янв 24, 2023 3:35 am автор HURREM_SULTAN

» Вызов через огонь
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeСб Дек 10, 2022 1:36 am автор HURREM_SULTAN

» Как делать мусульманскую привязку?
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeСб Дек 10, 2022 1:36 am автор HURREM_SULTAN

»  Отчитка от негатива (можно делать детям с рождения)
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeПт Дек 09, 2022 11:29 pm автор Roza

» Чтобы поссорить людей
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeСб Ноя 12, 2022 12:41 am автор фереда

»  Чтобы развести людей
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeПт Ноя 11, 2022 9:52 pm автор HURREM_SULTAN

»  На разлучение людей, если они не подходят друг другу
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeПт Ноя 11, 2022 9:52 pm автор HURREM_SULTAN

»  РАССОРКА НА ЕЛОВЫЕ ИГОЛКИ
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeСр Фев 02, 2022 5:12 pm автор Aja Hau Dgen

» Черное причастие
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeВс Янв 16, 2022 4:22 pm автор Svetlana S

» С НОВЫМ 2021 ГОДОМ
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeПт Дек 31, 2021 5:43 am автор Svetlana S

» TALK DIRTY ИЛИ НЕ ВРИ СИЛАМ. автор hawkmoon
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeСб Дек 25, 2021 6:39 pm автор Svetlana S

»  РЕДКИЕ МЕТОДЫ МАСТЕРСТВА
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeСб Дек 25, 2021 6:30 pm автор Svetlana S

» ОБ ИЗМЕНЕНИИ ЛИЧНОСТИ В МАГИИ. Автор: Hawkmoon
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeСб Дек 25, 2021 6:19 pm автор Svetlana S

» Проверка активновсти
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeПт Дек 24, 2021 6:36 am автор Lucas_

» Что следует держать в тайне Автор: Вячеслав Рузов
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeВт Дек 21, 2021 5:04 pm автор Svetlana S

» БЕСПЛАТНЫЙ МК!!! МАГИЯ НОВОГО 2022 ГОДА
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeВт Дек 21, 2021 4:55 pm автор Svetlana S

» Восковые отливки негативного воздействия
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeПт Сен 17, 2021 4:17 pm автор Svetlana S

» Песнь Тьмы (Песнь Дьявола) / A Dark Song 2016
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeПт Сен 17, 2021 4:15 pm автор Svetlana S

» Болталка нашего форума
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeВт Июн 15, 2021 9:15 am автор Lucas_

» ВАШИ ВОПРОСЫ К ПРАКТИКАМ
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeЧт Апр 29, 2021 9:13 am автор Aness

» Лишить человека аппетита
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeПн Янв 04, 2021 7:58 pm автор HURREM_SULTAN

» Мастер Класс Святочные гадания
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeЧт Дек 31, 2020 11:25 pm автор HURREM_SULTAN

» Снятие негатива с квартиры
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeЧт Дек 10, 2020 8:46 pm автор HURREM_SULTAN

» Случайный экзорцист. Accidental Exorcist 2016
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeВс Ноя 08, 2020 9:57 pm автор Lucas_

» МАСТЕР КЛАСС САМХЕЙН 2020
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeСб Окт 10, 2020 2:01 pm автор HURREM_SULTAN

» АКЦИЯ ПО ОБУЧЕНИЮ К 31 ОКТЯБРЯ
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeПт Окт 09, 2020 9:02 pm автор HURREM_SULTAN

» Акция, расклад на рунах на способности к магии
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeВс Сен 27, 2020 10:17 pm автор Марина -морская

» Воздействие рунами через погост
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeСр Авг 26, 2020 5:15 pm автор HURREM_SULTAN

» Кровавые слезы (порча с элементами справедливости) Автор: Светорада
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeСр Авг 26, 2020 4:56 pm автор HURREM_SULTAN

» От алкогольной зависимости
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeПн Июл 13, 2020 6:56 am автор Гэлла

» Чтобы человек пить бросил
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeПн Июл 13, 2020 6:49 am автор Гэлла

» БЕСПЛАТНО!!! Акция Диагностика Чакр 30.06-14.07
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeПт Июл 10, 2020 3:13 pm автор HURREM_SULTAN

» Ebola Автор Mo Flying
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeВт Июн 30, 2020 10:40 am автор HURREM_SULTAN

» Аметист Автор: Shrew
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeВт Июн 30, 2020 10:38 am автор HURREM_SULTAN

» СТАВ "САМКА БОГОМОЛА" Автор: STEAMPUNK 3D
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeСр Июн 10, 2020 3:02 pm автор HURREM_SULTAN

» ЧИКСУЛУБ (разрушитель) автор hawkmoon
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeСр Июн 10, 2020 3:00 pm автор HURREM_SULTAN

» Заговор, чтобы враги отвязались
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeСр Июн 10, 2020 2:57 pm автор HURREM_SULTAN

» ЖИВА чистка рода автор Nooma
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeСр Июн 10, 2020 2:55 pm автор HURREM_SULTAN

» Разрушение зависимости Автор: Адэлиниэль
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeСр Июн 10, 2020 2:51 pm автор HURREM_SULTAN

» Шлем дурачка (оморочка). Автор: Sonia Shrike
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeСр Июн 10, 2020 2:46 pm автор HURREM_SULTAN

» АКЦИЯ...ДИАГНОСТИКА ЧАКР НА ТАРО ...
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeСр Май 27, 2020 7:44 pm автор ФСветлая

» 12 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ МЕРИДИАНОВ И 12 - АКУПРЕССУРНЫХ ТОЧЕК (акупрессура - нажатие пальцами)
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeПн Май 25, 2020 9:57 pm автор Lucas_

» Техника энерго-информационного разделения с человеком
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeВс Май 24, 2020 2:24 pm автор Lucas_

» Паранормальное. The Endless. 2017
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeВс Май 24, 2020 1:39 pm автор Lucas_

» Джейми Маркс... Jamie Marks... 2014
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeВс Май 24, 2020 1:36 pm автор Lucas_

» Стальные двери. Iron Doors. 2010
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeВс Май 24, 2020 1:29 pm автор Lucas_

» Отливка чары Родник/Сахасрара
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeСб Май 16, 2020 4:21 pm автор Lucas_

» Отливка чары Око/Аджна
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeСб Май 16, 2020 10:54 am автор HURREM_SULTAN

» Отливка чары Устье/Вишудха
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeСб Май 16, 2020 10:52 am автор HURREM_SULTAN

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 23, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 23

Нет

Больше всего посетителей (84) здесь было Сб Ноя 30, 2019 11:15 pm
Самые активные пользователи
HURREM_SULTAN (13883)
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Vote_lcap7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Voting_bar7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Vote_rcap 
Li (634)
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Vote_lcap7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Voting_bar7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Vote_rcap 
Lucas_ (359)
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Vote_lcap7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Voting_bar7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Vote_rcap 
Аксинья Солнечная (277)
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Vote_lcap7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Voting_bar7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Vote_rcap 
Aness (197)
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Vote_lcap7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Voting_bar7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Vote_rcap 
Ямуна Прия (188)
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Vote_lcap7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Voting_bar7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Vote_rcap 
ABATAP (184)
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Vote_lcap7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Voting_bar7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Vote_rcap 
nazava (174)
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Vote_lcap7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Voting_bar7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Vote_rcap 
Ольга Р (155)
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Vote_lcap7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Voting_bar7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Vote_rcap 
Гэлла (149)
7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Vote_lcap7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Voting_bar7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Vote_rcap 
ЛУНА
МАГИЧЕСКАЯ НЕДЕЛЯ



Ключевые слова
лечение защита рецепты календарь Став руны чакр приворот животных мира Болталка таро автор черная колдуны Занятие Юмор Лунный чистка вольт инкубатор любимого Денежный красоты вызов свечу
Март 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
КалендарьКалендарь
НАВИГАЦИЯ
Flag Counter
МЫ В ВК и Instgram

НАШ ИНСТАГРАМ МАГИИ МИРА
МОЯ ГРУППА В ВК

СЧЕТЧИКИ И КАТАЛОГИ
Анализ сайта www.magii-mira.ru
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
добавить сайт в каталог
Каталог сайтов Всего.RU
Каталог webplus.info
Каталог webplus.info
Модные тенденции
Каталог сайтов OpenLinks.RU
Интеллектуальный каталог ресурсов интернет
Белый каталог сайтов
Каталог сайтов и статей iLinks.RU
Каталог сайтов eDirectory.ru - интернет каталог русскоязычных сайтов.
Каталог сайтов
Каталог сайтов :: Развлекательный портал iTotal.RU


 

 7 шагов по избавлению от эмоционального голода

Перейти вниз 
АвторСообщение
HURREM_SULTAN
ОСНОВАТЕЛЬ ФОРУМА МАГИИ МИРА
ОСНОВАТЕЛЬ ФОРУМА МАГИИ МИРА
HURREM_SULTAN


Дата регистрации : 2016-09-11
Работа/Хобби Работа/Хобби : ТАРОЛОГ, РАБОТА С ПРЕДКАМИ, РУНЫ, ЧМ, АРАБСКАЯ МАГИЯ, МУСУЛЬМАНСКАЯ МАГИЯ

7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Empty
СообщениеТема: 7 шагов по избавлению от эмоционального голода    7 шагов по избавлению от эмоционального голода  Icon_minitimeВт Апр 03, 2018 3:07 pm

Контроль за весом необходим для поддержания здоровья. Однако большинство людей едят даже тогда, когда они не испытывают чувство голода. Зачастую мы находимся под влиянием стресса и эмоций, которые подталкивают нас к употреблению пищи.
Стресс, грусть, страх или чувство вины - это нормальные составляющие нашей жизни. Мы не можем полностью избавиться от этих неприятных чувств, однако способны более эффективно с ними справляться. По объективным причинам каждый из нас понимает, что, заедая стресс шоколадом или бутербродами, мы не решаем проблем, а лишь наносим вред организму и еще больше приучаем себя к утолению так называемого эмоционального голода. В этой статье приведены несколько советов, как избавиться от этой пагубной привычки.
Выберите одну или две черты своего характера, которые вы хотите поменять, затем наблюдайте
Вы тянетесь за едой, когда испытываете стресс, усталость? Понаблюдайте, что именно заставляет вас подойти к холодильнику. Запишите, как вы чувствуете себя перед, в течение и после приема пища. Знание своих привычек поможет вам быстрее найти решение проблемы.
Заполните холодильник здоровой едой
Если вы понимаете, что подвержены эмоциональному голоду, старайтесь покупать больше полезной пищи. Отдайте предпочтение фруктам и овощам, а не шоколаду и прочим кондитерским изделиям. Вместо чипсов можно купить орешки, виноград или диетические хлебцы.
Поставьте перед собой реальную и измеримую цель
Чем более конкретны вы будете, тем легче вы сможете измениться. Например, не нужно говорить: "Я больше никогда не буду переедать". Наиболее правильно будет поставить следующую цель: "Я буду думать о том, что я ем, и уменьшать количество приемов пищи во время стресса до 2 раз в неделю". Найдите и другие способы бороться со стрессом - например, послушайте музыку или заведите дневник. Разбейте большую цель на несколько маленьких.
Ешьте, не отвлекаясь ни на что
Это довольно простое правило на самом деле весьма трудно соблюдать. Большинство людей привыкло есть перед телевизором или за компьютером. Но так вы перестаете получать наслаждение от еды, начинаете есть быстрее и незаметно для себя переедаете. В следующий раз просто сядьте за стол, выключите телевизор или отойдите от компьютера и уделите время именно еде.
Планируйте свое время
Планирование также помогает избавиться от привычки заедать эмоции или стресс. Определите для себя, когда и чем вы пообедаете, где купите йогурт или напиток на ужин.
Держите на кухне "корзинку для хорошего настроения"
В этой корзинке может быть ваша любимая книга, CD, успокаивающий чай и список друзей, которым вы можете позвонить в случае проблем.
Не забывайте награждать себя
Не фокусируйтесь на конечном результате. Для любых изменений требуется время. В этом-то и польза так называемых мини-целей. Достижение каждой из них можно отметить походом в кино или покупкой хорошей книги, массажем или теплой ванной.
Вернуться к началу Перейти вниз
https://www.magii-mira.ru
 
7 шагов по избавлению от эмоционального голода
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» 6 мудрых советов для эмоционального здоровья

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
МАГИИ МИРА.  :: БЕЛАЯ МАГИЯ :: ЛЕЧЕНИЕ И ОМОЛОЖЕНИЕ-
Перейти: